Nutri responde, por escrito
O que eu converso todos os dias com as minhas pacientes, agora em texto. Sem termo difícil e sem julgamento.
Canetas emagrecedoras
Caneta emagrecedora e fome: é normal continuar com fome?
Usa Mounjaro, Ozempic ou outra caneta emagrecedora e continua com fome? Entenda o objetivo do medicamento e por que a estratégia nutricional faz parte do tratamento.
Emagrecimento
Dieta boa é a que você consegue seguir: por que a restrição não se sustenta
Restringe, se cobra e, quando sai da dieta, se sente um fracasso? Entenda por que a dieta perfeita não se sustenta e como montar uma alimentação que cabe na rotina.
Nutrição funcional
Por que sinto mais fome no frio? Não é falta de controle
A fome aumenta no inverno? Entenda o que acontece com o corpo no frio, por que a vontade de doce aparece e como ajustar a alimentação nessa época do ano.
Emagrecimento
Medo de começar a dieta de novo? O primeiro passo é a coragem
Já começou várias vezes e se frustrou? Entenda por que o problema talvez não tenha sido você e qual é, de verdade, o primeiro passo do emagrecimento.
Rotina
Metas não sobrevivem quando competem com a vida: comece pela rotina
Janeiro nem acabou e você sente que perdeu o controle? Entenda por que as metas de começo de ano falham e um exercício prático para organizar a rotina.
Emagrecimento
Nunca é tarde para emagrecer: a história de uma paciente de 59 anos
Depois dos 50 o metabolismo "não deixa"? Conheça a história de uma paciente que encaixou a dieta na própria vida e entenda por que nunca é tarde para cuidar de si.
Nutrição infantil
Seletividade alimentar infantil: quando a recusa vai além do "não gosto"
Seu filho come poucos alimentos? Entenda o que é seletividade alimentar, por que é comum no autismo e como a nutricionista ajuda a família a ampliar o cardápio.
Vai com medo mesmo. O primeiro passo é a coragem.
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